शैम्पू का इस्तेमाल करके बालों को हल्के हाथ से साफ़ करें। बाल से अंडे की जर्दी की बदबू हटाने के लिए आपको अपने बाल दो- तीन बार साफ़ करने पड़ सकते हैं।
यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है, जिससे ओवरऑल हेल्थ सुधरती है और सेल्फ कॉन्फिडेंस बूट्स होता है.
ईवनिंग वॉक करने के दौरान आरामदायक कपड़ों और जूतों का चयन करें। आप चाहें तो टहलने के वक्त कॉटन के कपड़े पहन सकते हैं। कॉटन के कपड़े पहनने से चलने के दौरान पसीने से बचा जा सकता है।
गर्मी की छुट्टियों में जाएं यहां घूमने, टॉय ट्रेन का लें मजा...
रूसी सिर्फ़ वयस्कों को ही नहीं, बल्कि नवजात बच्चों के साथ थोड़े बड़े बच्चों को भी हो सकती है। अमूमन नवजात बच्चों के सिर पर डैंड्रफ होता ही है, जिसे सावधानी से धीरे-धीरे हटाया जाता है।
ध्यान दें कि दही बराबर मात्रा में पूरे बालों और स्कैल्प पर सही तरीके से लग गयी हो।
किसी भी प्रकार की चोट से बचने के लिए आपको कुछ सुरक्षा उपायों का पालन करना होगा।
जॉगिंग करने से पहले थोड़ी देर तेज कदमों से पैदल चलें और शरीर को थोड़ा गर्म होने दें।
इस तरह ईवनिंग वॉक आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। ईवनिंग वॉक के फायदे आपके पाचन से लेकर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने तक हैं। साथ ही, हड्डियों में मजबूती भी पैदा करते हैं और शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करता है। अब आप ईवनिंग वॉक के फायदे को तो जान ही चुके हैं, आज से ही ईवनिंग वॉक शुरू कर दें। अगर आप वॉकिंग से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर navigate here होगा।
अगर आप गर्मी में वजन कम करना चाहते हैं, तो इन डिटॉक्स वॉटर को अपनी डाइट में करें शामिल-
इस लेख में, हम आपको अधिक कैलोरी जलाने और किलो कम करने के लिए दौड़ने का सही तरीका बताएंगे।
एक फिट बैंड पर जॉगिंग करते हुए स्टेप्स को काउंट करें।
शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
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